Hogyan érdemes és célszerû javítani az állóképességet egyszerûen?

RENDSZERES sporttal. Ha szeretesz futni, kezdd mondjuk napi 1O perccel. Aztán mindig egy kicsit többet fuss, majd egyszercsak azon kapod magad, h 1 órát is le bírsz futni.

Segíthet még, ha odafigyelsz a táplálkozásra is: sok gyümöcs, zöldség, na és nem utolsó sorban változatos étrend.

az első hónapot kezdhetet étrendkiegészítőkkel: béres csepp, vagy vm komplex vitaminbomba.