Miért nem tudok koncentrálni? Apró trükkök, technikák, hogy összpontosítani tudjam a figyelmem?

Engem is érdekelne. Régen kitűnő tanuló voltam, mostanság viszont nem tudok leülni és tanulni. Akaraterő nincs. :D

Ezt fejleszteni lehet?:)

18/F

Hello, Nekem is ez volt a gondom mindíg is, folyton elkalandozott a figyelmem, én sokat gondolkodtam más dolgokon. álmodoztam, folyton járt az agyam. A tanulnivaló meg nem volt elég érdekes, vagy legalábbis amikor meg kellett valamit tanulni, az amolyan magamra kényszerített dolog érzését keltette, miközben én másról gondokodtam volna inkább... vagy csak kikapcsoltam agyilag kicsit, hát így sem lehetett tanulni. De elvégeztem egy fősulit már, és ott bizony sokat kellett tanulnom, ráadásul soha nem puskáztam vagy csaltam. Kitaláltam egy sajátos módszert, én gyorstanulásnak hívom. Buszon utaztam az iskolába napi másfél órát, közben tanultam, kívülről kellett tudnom a válaszokat bizonyos kérdéseke, ilyen kívülről tanulásnál egyszer elolvastam a szöveget, majd kinéztem az ablakon úgy 10-15 másodpercig, közben semmire sem gondoltam, tudatosan, majd újra olvastam, ezt kb 3x tettem meg, és ment. ha nayobb mennyiségű anyagot tanulsz és olvasol a legfrissebben olvasott anyag lesz ismerős, a többi nem nagyon marad meg, ezt tanulásmódszertanból tudom. Szóval a lényeg, hogy tanuláskor olvasol, majd semmire sem gondolsz tudatosan amikor kivűlről kell tudnod valamit. Ha nem akkor meg az segített a tanulást feldomnom, hogy változatos helyeken tanultam, pl.. fürdés közben, vagy zene hallgatás közben, az utóbbinál megengedtem magamnak, hogy ha kell álmodozgassak, aztán megint olvasgattam a leckét. Jók a színkiemelések is, ha mondjuk volt 30 tételem, akkor mindet más szinnel jelöltem meg. Ezek a módszerek gyorsabbá teszik a tanulást, úgy mint az is, hogy sohasem számítottam rá, hogy majd csalok vizsgán, ezért jobban rá volt kényszerítve az agyam, hogy megtanuljam amit kell. Aztán, meg előtte és közben több idő maradt álmodozni. Ami azért nem hiábavaló, mert az álmok miatt tanulunk, azok viszik előre a világot.

A magnézium hiány is okoz koncentráció zavart... az pótolható, így megoldódna a probléma, lehet csak ez okozza.

Nekem ez vált be:

Törinél: Elképzeltem az adott szitut az osztálytársaimmal, barátnőimmel, vagy esetleg a kedvenc színészemmel és így is mondtam fel. Aztán amikor már tudtam, a neveket behelyettesítettem az eredetire. Az évszámokkal soha nem volt gondom.

Általában ha leülök tanulni, mindig elkalandozok. Ilyenkor úgy tudok a legkönnyebben vissza jönni a valóságba, hogy elképzelem, hogy a távoli jövőben én vagyok a főnöke annak ez embernek akit nem igazán kedvelek. Ez ad egy kis erőt, hogy már csak azért is. Nem másoknak tanulsz. Próbáld meg bebizonyítani magadnak, hogy képes vagy mindent megtanulni. Én általában 2-kor érek haza és 8-ig vagy 9-ig tanulok. De mindent megtanulok és van is eredménye. Ne várd el, hogy egy két óra alatt kész legyél a tanulással.