Közepes depressziót találtak nálam - hogyan lehet ezt feldolgozni? Részletek lentebb

Kb. mindenkinek van bipoláris zavara, mindenkinél természetes hogy hosszabb-rövidebb ideig hegy-völgy a hangulata. Ha észreveszed hogy szomorkodsz (márpedig észre lehet venni, én is észreveszem magamon) foglalkozz olyasmivel ami eltereli a figyelmedet a negatív gondolatokról, folytass olyan tevékenységet aminek örülni szoktál. Én például - random ciklusidejű mániás depressziósként - szeretek főzni és baszni, ezt a kettőt akkor is örömmel csinálom ha magam alatt vagyok. Próbálj elszakadni a lehúzó környezettől, keresd pozitív hozzáállású emberek társaságát, ez nagyon fontos. Ne cuppanj rá a betegségtudatra, nincs veled semmi baj, csak érzékenyebb vagy a negatív hatásokra és gyógyszerekkel akarnak tömni hogy ne szaporodj. Erről szól a dal. Vitamin, napfény, testmozgás, akkor is ha nincs kedved vagy ólomnehéz mindened, vagy az idő megáll, akkor is. Erőltesd be magad egy természetjáró csoportba, járd ki magad. Egyébként mire dokihoz kerülsz pont lehet hogy pörgős-jókedvű időszakod lesz. Nem fogja megoldani az életedet, néha erőt kell venned magadon, könnyebb a dolgod mint egy féllábú olimpikonnak mert neked csak ingerületátvivő-anyag termelési blokkod van, neki meg nincs lába. Aztán mégis ugrik, nagyot. Naugye. Legyél jókedvű, lépésről lépésre!

Ingerület átvivő blokk végül is egy gyógyszercsoport valamelyik tagjának a hatása. Célja az mint egy duzzasztógátnak hogy ne csordogáljon a patak,jelen esetben az ingerület hanem annyira felszaporodjon hogy határozottan átmenjen. Közepes rekurrens (ismétlődő)depresszióval élek és "virulok" én is és még nem patkoltam el a Rivotriltól pedig huzamosabb ideje szedem. Ne ess kétségbe a diagnózistól mert előbb utóbb bepánikolsz és semmi nem változik.Milyen szakemberhez fogsz kerülni? Ki diagnosztizálta nálad a leírtakat? Pszichiáter? Elvileg ő a szakember.