Fiúként, hogyan fogyjak le könnyen?

Először is, 14 éves fiú vagyok, 165-70 cm kb. (nem mértük le mostanában) és 80 kiló. A napokban döntöttem el, hogy le szeretnék fogyni, mert a szokásos szövegem anyámnak hogy: "nem akarok lefogyni, én így érzem jó magamat." igazából hazugság volt. Azért hazudoztam, mert nem szerettem volna lefogyni, nem volt bennem elég akaraterő. De a napokban észrevettem, hogy ez nem jó nekem. Az osztálytársaim is, dagadéknak csúfolnak, és még a KÖZÉLETBEN is hátrányos nekem ez a nagy testsúly. A testemre térve, igazából hasra nem vagyok olyan kövér, van egy minimális úszógumim. De a mellem környékéén, eléggé durva a dolog. Nem olyan nagy a mellem, de arra elég nagy, hogy észrevegyem/észrevegyék. Az igazi háj a combomon van, maga a sípcsontom környéke, izmos, és nem nagyon van rajta háj. De a combom óriási. Akkor a kérdésem, egyértelmű, hogy fogyjak le, gyorsan, könnyen, a mellemről, és a combomról. Sportolási helyzetem, annyi van, hogy van egy szobabicikli itthon, és hát futni tudok :D. Kérlek segítsetek!