Miért tépkedem magamon a bőrt? Hogyan tudnék leszokni róla?

Szellemi munkát végzek, és gyakran azon kapom magam, hogy valami kis bőrkeményedést tépkedek, de a végén már olyan szinten, hogy vérzik.. Legtöbbször a körmeim mellett egy apró kis kiálló bőrt tépkedek addig, még tiszta ocsmányul nem néz ki... Elég nagy probléma ez számomra, mert gyakran kell elegánsan megjelenni, és elég égő, hogy úgy néz ki a kezem, mint egy kőművesé. (mire elolvastam hogy jól írtam-e ezt, megint letéptem bár bőrdarabot)

Köszi a válaszokat.