Hogyan tudnám csökkenteni a stresszt az életemben, a saját egészségem érdekében?

Régóta fájt nagyon a gyomorszájamnál, gyakran volt hasmenésem. Mivel a házirovos által felírt gyógyszer nem hatott, beutalt gyomortükrözésre.

Reflux, sok sav, stb... diétát írt elő és hogy ne stresszeljek. De sajnos alapból szorongó típus vagyok, rettenetesen. Eleve a munkám miatt is, mert rengeteg az elleséges kolléga és óriási a felelősség, minden percét végigizgulom a melónak... de nem merek vátlani, mert csak fél éve vagyok itt és nem akarom hallgatni, hogy miért ugrálok munkahelyről munkahelyre.

De akkora a nyomás bent, hogy tényleg kikészülök egy egy nap végére... nem tudom, mit kéne ezzel kezdeni. Mindig is ilyen voltam, nem tudok megváltozni, de gyomorfekélt se akarok kapni.

25L