Mennyit kellene leadnom?

Megfelelő.

Ez attól függhet, hogy oszlik el rajtad. Jó a súly már most is, 3-5kg leadásával valószínűleg bombázó lennél, amennyiben MOST picit már hájasnak érzed magad. 3-5kg-nél többet semmiképpen se.

Őszintén nem a súlyod számít, hanem a testzsírzsázalékod. Hatvan kilóval lehetsz egy bombaformában levő olimpikon, meg egy elhízott lány is, nem a kilók számítanak, hanem a forma. Kezdj el edzeni, mondjuk úszni, táncolni, nézz be egy kangoo órára... valamelyik csak megtetszik. Ezenkívül fogd vissza az édes és a sós nasikat, meg az üdítőket és ennyi pont elég lesz.

Semennyit!