Fizikai megterhelés, nehéz fizikai munka hogyan hat a testre?

Mély has- és hátizmok gyengesége esetén fokozottan terheli a derekat, hosszútávon gerincsérvet okozhat. A mélyizmok gyengesége nagyon jellemző fiatal férfiakra, akik az erős felületi izmokat használják helyettük. (Mélyizmokat csak néhány módon lehet edzeni, pl. pilatesszel is jógával.)

Terheli a szívet. Bemelegítés nélkül izomszakadásokhoz vezethet. Az óránkénti tíz perc pihenő erősen ajánlott. A munkaállomás ergonómiájától függően más hatások is érhetik a munkavállalót, ez a feladatra nézve specifikus. (Más mélyre hajolni, más szűk helyen dolgozni, más gyorsan dolgozni stb.)