Tegnap eldöntöttem, hogy mostantol rendszeresen fogok futni. Tegnap és ma este is voltam (pont az előbb végeztem) és utána mindnig olyan furcsa bizsergést érzek az innyemben. Miért van ez?

29%-os, takarodj már, elképesztő micsoda perverz állatok járnak ide is...

Sajnos nem tudom, mi okozza, de nekem is szokott hasonló lenni, ha sokat futok. Ha nem az okozza, hogy kapkodod a levegőt (tehát a hideg levegő betesz neki), akkor szerintem próbálj lassabban futni, valahogy tapasztald ki, hogy neked mennyi és milyen minőségű futás az, ami még nem váltja ezt ki. Ja és ne rázkódjon nagyon a fejed, tehát megfelelő cipő, elfogadható út, helyes testtartás. Mert ha nagyon rángatod a fejed, akkor az állkapocs felső része és a fogak gyökere körüli terület megfájdulhat.

Az is lehet, hogy azt jelzi, hogy túlerőltetted magad és maximumon van a szervezeted. Lehet egyelőre kevesebbet kellene futnod, hiába, hogy ez sem sok, de a fokozatosság nem árthat.