Derékfájás, de nagyon. Mit tegyek?

Szóval 21/f vagyok.MMA és boxolok és az utóbbi fél évben elkezdett fájni a derekam,előtte is fájdogált már (családban anyámnak,apámnak is fájós) nemtudom van-e köze hozzá.Ma már annyira fáj,hogy nem bírok szinte se ütni se rúgni mert becsípődik.Viszonylag sokat ülök,iskolában ugye meg itthon is számítógép előtt ülök az edzésig.Mit tudok csinálni vele? Semmilyen lóbalzsam nem jó se paprikás,se mentolos,Ibutop kenőcs se volt jó rá,hiába nyújtom nem segít.Valami tanács esetleg ?