12 éves 162cm és 55 kg vagyok hogyan tudnék lefogyni a szilveszteri nagy találkozás előtt?

12 éves korban nem jó ötlet fogyózni, de ha muszáj, akkor ne igyál cukros üdítőt, se süteményeket, se csokit, se édes joghurtot = próbálj meg szénhidrátmentesen élni.

Egész nap max. 1 zsömlét egyél meg reggelire pl. natúr, probiotikus joghurttal. Délben husi és párolt zöldség. Este is saláta. (és inkább friss zöldségeket egyél, ne gyümölcsöket, mert az megint tiszta cukor) és sótlan magvakat (pl. pörkölt mogyoró só nélkül, stb.)