Nagyon nehezen tudom elvégezni a Nagy Dolgot, nem is sikerül mimden nap, mit javasolnátok?

Igyál sokkal több folyadékot, egyél minden nap levest és zöldséget, gyümölcsöket, esténként egy natur joghurtot, reggel igyál meg egy bögre forró vizet.

Egyél minden este 6-7 óra köröl magvakat.(Én szívesen ajánlom a szezámmagot mondjuk natúr joghurtba egy pici mézzel):)

Reggel jó erős tejeskávéval indítsd a napot. Lenmag is segít, az őrölt lenmagot joghurtba teheted. Zöldtea. Mozogj többet, egyél sok rostosat.

Naponta több étkezés, kisebb adagok. Napi 5-6 étkezés lenne egészséges, ettől napokon belül rendesen beindul az anyagcsere, javul a bélműködés, és még az egészséges súly elérésében és megtartásában is segít. Csak ezt nem időszakos diétaként, hanem állandó életmódként kell tartani.