Valami jó ötlet pattanásos hátra?

paleolit étrend,tejtermékeket elhagyni legalább egy évre, a tej elhagyása után még 1 évvel is javul a bőr, kell neki annyi idő, cinkből napi 20-50 mg -ot szedni (jó a c-vitaminos cink pezsgőtabletta), ichtiolos szappan, teafaolajos szappan (rossm), kénes szappan,

a hátadat kénes /ichtiolos samponnal is megmoshatod, Detergens Sulfuratumot háziorvos kiírhat, úgy olcsóbb és jó is, cinkes rázó keverék gyógyszertárból, vízzel higított almaecetes vgy sima ecetes áttörlés,

endokrin disruptorokat kerülni, DHT hormon és pattanás témának utánaolvasni, 5-alfa-reduktáz enzim gátlókat ismerni (pl. csalángyökér - olcsó, lehet teaként inni),

salaktalanító (pl. Mecsek epehajtó teakeverék- hülye nevet adtak neki, de nagyon jó, nem keserű, tök átlag növények vannak benne) teakeveréket inni, csalánteát, zöld teát, kamillát, borsmentát rendszeresen inni.Kevesebb húst, több hagymát enni. (A hagymát nem csak ízesítés miatt, hanem méregtelenítő hatása miatt is teszik húsok mellé pörköltbe.)Francia hagymaleves. Kurkuma fűszert pirospaprikába keverni, nem nagyon lesz más íze.) Iszapos, agyagos maszkot kenni (clay maszk) , Holt tengeri maszk. (Totes meer), Kis kurkumát élesztővel és vízzel összekeverni, hátra kenni. A kurkuma is hatásos aknék ellen. Indiában menyasszonyok kenik magukra az esküvő előtt állítólag. N-acetyl-cisztein, cisztein témát olvasni.(Nem a húsok, hanem a brokkoli, vöröshagyma és sörélélesztő, élesztő fogyasztását kell növelni. Ha napi 1 borsónyinál több élesztőt akarsz fogyasztani, akkor azt forralással "megdöglesztve" =inaktiválva tedd. Több fűszert kell használni: rozmaring, oregano, kakukkfű, bazsalikom. Kellene enni sötétzöld, majnem fekete kelkáposztát (levesnek) és hagymalevest felváltva.

hintőpor

meg olvasgasd Acne Einstein írásait, angol gyakorlásnak is kitűnő