Miért alszok sokat? Este lefekszek 10 körül regel felkelek 9 kor vissza alszok délig és valamikor délután is alszok

Ha tíz körül lefekszel, állíts be ébresztőt hétre, és tovább ne aludj, délután is max félórát. Egy idő után már azért kívánod ezt a mennyiséget, mert hozzászoksz. Először fáradt lehetsz kevesebb alvással, de ha megszokod, akkor minden okés lesz. :)

Igyál sokat, egyél normális ételeket, mozogj. Ha ezeket mind megteszed, és mésgsem érzed egy idő után a hatását, akkor lehet valami gond van, keress fel egy orvost!