Miért nem tudok úgy aludni mint eddig?
Figyelt kérdés
Eddig megvolt a 8-9 órám, nem voltak problémáim az alvással, viszont nagyjából egy hete tart már, hogy van hajnali 2 óra is mire sikerül nagy nehezen elaludnom, 1-2órát forgolódok meg szenvedek előtte, reggel pedig 7-8 körül kelek és, ami a legnagyobb bajom, hogy nem érzem magam fáradtnak. Nekem ez nem természetes. Még annyi hozzáfűzök, hogy nyakamon a záróvizsga, okozhatja ez is? Valaki esetleg tud valami jó praktikát, amitől minden visszatérhetne a régi kerékvágásba?
Előre is köszönöm a válaszokat
22/L
2013. jún. 13. 13:11
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha stresszelsz és állandóan "kattog az agyad" mindenfélén, akkor nem csoda ha nem tudod kipihenni magad. Próbálj lefekvés előtt ne a vizsgára vagy bármi zavaró dologra gondolni, hanem csak lazulj el. Vegyél egy nyugtató fürdőt vagy vezesd le a fölös energiáidat egy kis mozgással(pl. futással, tornával stb.) vagy bármivel, ami nyugtatólag hat rád.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!