fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Szoktátok-e magatoknak a...

Szoktátok-e magatoknak a gerinceteket "helyretenni"?

Figyelt kérdés

Hosszas ülés, hanyag testhelyzet után a csigolyák a rossz testhelyzet miatt "beállnak". Semmi súlyosat ne képzeljetek el, ezen azt értem, hogy amíg át nem mozgatom, "helyükre nem teszem", addig kellemetlen (a mozgás valahogy "kötöttebb").

Így szoktam: két öklöm a gerincemen megtámaszt, hátizmot megfeszítem, homorítok. Ilyenkor a csigolyák ropogva a helyükre kerülnek. 10-12 éve csinálom legalább, 1-2 naponta-semmi problémám nem volt miatta.

A néhány kézropogtatós kérdésről jutott eszembe megkérdezni :) Vékony testalkatú vagyok (ektomorf), relatív mozgékony.


Okozhat-e problémát szerintetek, hogy így csinálom?


2009. okt. 10. 11:51
 1/3 anonim ***** válasza:
100%
szia!Én nem tudom magamnak,bár jó lenne.De a barátomnak rendszeresen szoktam.Megszoktam taposni a hátát,és olyankor ropog össze vissza neki.... :) 18/L
2009. okt. 10. 12:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
100%

Azt mondják, a túl gyakori ropogtatás ártalmas. De hogy mi számít túl gyakorinak, arról nincs fogalmam.

Nekem tesóm szokta kiropogtatni, hogy megállok előtte, neki háttal, a mellkasomon összekulcsolja a kezét és felemel, na akkor olyan jól végigropogok :D Jó is hogy eszembe juttattad, majd szerdán szólok neki, hogy csinálja :)

2009. okt. 12. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 Bajer ***** válasza:
Ritkán van ilyen, pl. ha nagy súlyt emelek egyenes derékkal és utána 3 napig fáj a derekam. Azt találtam ki, hogy megkapaszkodom a gerenda kilógó végén vagy a kertben egy faágon és lógás közben jobbra, balra forgolódok és egyből kellemesebb utána. Kicsit eltávolodnak egymástól a csigolyák, megcsavarodnak és ez jót tesz.
2022. júl. 24. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!