Mennyi, hány csésze kávét egészséges naponta meginni?

A kávé egyáltalán NEM egészséges a koffein miatt. Túlzott fogyasztása különféle betegségekhez vezethet, főleg hypertoniához.

Tényleg az a legjobb, ha nem innál egy csészével se, de tudom, hogy ez milyen nehéz. Napi 1-2 csésze kávé még amúgy nem vészes, de ez tényleg a max!

Napi 1-2 csésze jó minőségű kávé elfogyasztása kifejezetten jót tesz a szervezetnek, csökkenti a cukorbetegség kockázatát, javítja a vérkeringést ezért csökken az agyi infarktusok esélye, az időskori elbutulás, antioxidáns hatása van, ami jót tesz a szívműködésnek, fokozza a vérkeringést, ezért több salakanyag távozik a szervezetből, csökken a májbetegségek és vastagbél betegségek esélye.

Tehát kis mennyiségben nyugodtan fogyaszthatod, jót teszel vele a szervezetednek.

Felejtsd el a kávé veszélyességéről szóló dogmákat! A gyógyszeripar kiáltja ki a kávét veszélyesnek 2 okból:

1. Mert a kávé sok civilizációs betegségtől megóv, ami nem jó nekik, mert ki fog akkor fél életen át gyógyszereken élni?

2. Mivel a kávé rövid távon valóban megemeli a vérnyomást, ezért kikiáltotta a gyógyszeripar és az általuk irányított orvoslás a kávét bűnösnek! Pont úgy mint a sót.

Pedig a magas vérnyomásért nem a kávé és a só a bűnös, hanem a táplálkozásunk. A mértéktelen cukor, egyéb szénhidrát és gabona fogyasztás.

Szóval napi 4 kávé nem nagyon fogja még rövid távon sem megemelni a vérnyomásodat, mert hozzászokik a szervezeted.

Olvasd el a kévéról a valóságot:

[link]

[link]

[link]

[link]

Én orvosi javaslatra fogyasztom, mert alacsony a pulzusom.

De az előttem szólók is igazat írtak a kávé egészségmegőrző szerepéről, ami a magas antioxidáns-tartalommal van összefüggésben. (Persze ehhez kell, hogy főzött kávét fogyassz inkább, ne pedig Nescafét.)

Tényleg sokáig tartotta magát a tévhit orvosok körében is, hogy a kávé egészségtelen, mert a sok kávét ivók rövidebb ideig élnek. Csak aztán megnézték komplexitásában is a kérdést, és rájöttek, hogy ez csak azon kávéivókra igaz, akik dohányoznak + stresszes életet élnek + nem tudnak eleget aludni. Tehát nem a kávéval van baj, hanem az életvitelükkel.

Ezen az oldalon érdekeset találtam az instant kávéról:

[link]

"Az instant kávé antioxidáns hatású polifenol tartalma sem tér el a hagyományos, főzött verziótól, és az élénkítő hatása sem gyengébb, mint az ugyanolyan fajtájú és pörkölésű, szemes kávéból főzött nedűnek."

Hogy aztán ez igaz-e, azt nem tudom.