Bicepszre gyurás menyit naponta?

Figyelt kérdés

Bicepszre szeretnék gyurni de elég kevés idöm van napi kb 10 percem van egy 20Kilos sujzom avval csinálok napi 150-150 ez kevés?

#gyúrás #bicepsz

2013. ápr. 20. 19:09

1/1 anonim

válasza:

naponta??

heti egy alkalom 3 gyakorlattal bőven elég, az izom a kajától nő, nem az edzéstől, az csak impulzus a növekedéshez.

2013. ápr. 20. 19:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szóval nyárra (mint mindenki) szép hasat szeretnék. Ez az egyetlenegy része a testemnek amivel nem vagyok kibékülve.3 naponta csinálok 150 fordulós hasprést, de...

Anyukámnak rendszeresen, naponta 1X-2X görcsöl a lába, akár éjjel is. Mi lehet a gond?

Az jó kombó ha mondjuk egy nap például edzek vállra bicepszre és hasra?

Minden reggel kitoljátok a barna kábelt, még akkor is, ha nem jön magától, vagy megvárjátok az ingert, s ha úgy van, nem rendszeresen meg naponta fektetitek le?

Már kb 3 hónapja naponta gyúrok főleg bicepszre izom bukásig, és még nem jött ki az ér pedig nem vagyok kövér, és hogy mikor jön ki (az ér)?

Ha letekerek heti kb 30 kmt (az kb 1 órán át tartó átlag 29-30 km es sebességgel történő bicózás) és naponta megcsinálok kb 4x25-30 hasprést akkor azzal lehet...

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!