Mit csináljak pattanásos hátra?

Az a problámám h nekem eléggé pattanásos volt a hátam én meg mindig kikapartam meg kinyomkodtam de mostmár rájöttem h hülye voltam mert nagyon csunyán néz ki. mostmár nem nagyon jönnek ki pattanások rajta csak az a nagy baj h nagyon csunya hegek vannak rajta. és most pedig jön a nyár és én igy nemtudok hátatlan bluzba lenni. Tudtok valamilyen gyors és hatékony módszert h gyorsabban gyógyuljanak be a hegek? (ha lehetne 2-3 héten belül legálabb 50% os javulás kéne mert majd megyünk az erdőbe a haverokkal és szeretném ha addigra már nem lenne ijen csunya)