Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Nem birok aludni mit csinaljak?

Nem birok aludni mit csinaljak?

Figyelt kérdés

egy par napja kezdodott szunet volt a suliban 2 hét es minden nap fent voltam hajnali 5 ig es masnap 2-3 kor keltem ahogy elkozdeodott a suli 1 fele elszeretnek aludni e nem birok csak 3 ora mulva mit tegyek hogy elaludjak ??????????????

2013. ápr. 19. 00:36

1/3 anonim

válasza:

rúgj be

2013. ápr. 19. 02:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Én ilyenkor ki szoktam hagyni egy napot. Csak így tudok visszafordulni.

Ne is próbálj elaludni, hanem a következő napot húzd ki valahogy ébren. Este pedig elalszol rendes időben (menni fog, mert addigra nagyon álmos leszel), reggel felkelsz megintcsak rendes időben, és máris meg van oldva.

Olyan ez, mint a jetlag :)

2013. ápr. 19. 03:34

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Esti sport, mozgás. Vagy próbálj ki valamilyen gyógynövény alapú altatót, mint a HOVA, Valeriana Relax, Valeriana Harmony, stb... Macskagyökér a hatóanyaga, kettőt kell bevenni elalvás előtt és nagyon jót lehet aludni tőle. Nem okoz se függőséget, se másnapi fáradtságot, és nincs mellékhatása sem, mint a gyógyszereknél.

2013. ápr. 19. 11:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Folyamatosan megállás nélkül még ki sem talált házak alaprajzait látom. Már le sem győzöm őket rajzolni. És már aludni sem tudok tőlük. Mit csináljak?

Már régóta szenvedek a nappali alvással. Éjjeles héten alig birok aludni max 2 órát délelöt. Próbáltam már sokmindent. De nem segitett. Pedig fizikai munkát végzek. Mit csináljak?

Most mit csináljak? Este mikor lefekszem akkor bedugul az orrom és vagy 20- szor kelek fel inni 15 percenként mert tátott szájjal alszok hogy kapjak levegőt de nem...

Nagyon megfaztam es rosszul erzem magamat es attol felek, hogy nem fogok tudni majd aludni az orrom miatt mit csinaljak, hogy jol tudjak aludni?

Eddig kb. hét órákat aludtam, de most igyekszek többet aludni, mégis nem tudok elaludni, felébredek közben, vagy hamarabb kelek fel a kelleténél, és már álmodok is....

Mit csináljak? Nagyon fáj a fejem, nem birok aludni, gyógyszer meg nincs itthon.

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!