Fáj a térdem. Mit tegyek?

Mindenen lehet valamennyit segíteni..

A futás mindenkinem egy nem túl jó mozgás, főleg túlzásba esve.

De az ízületek egészsége nem csak a terhelésen múlik. Mennyi gyulladás van a szervezetben, lektinek ízületkárosító hatásai is számítanak. Mennyi tápanyaghoz jutnak az ízületek..

Ezért: érdemes a gyulladásfokozó és ízületkárosító gabonákat, burgonyákat jó időre elfelejteni (ugye más betegséggel küzdőknek is hasonló tanács adható, mert számos hatásmechanizmuson keresztül számos/számtalan problémához vezetnek az ilyen élelmiszerek. Jobbára nem halálosak, de elég kellemetlenek).

Lehet fogyasztani jó sok zselatint/kollagént állati táplálékokból. C-vitamint.

Igénybe lehet venni adott szerv-ízület gyulladására

- moxa terápiát

- akupunktúrás kezelést

- nyilván léteznek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerek is, ezekben nem látom a fényes jövőképet 10-20 év múlva.. hiszen attól hogy nem fáj, még tönkremehet a térd.