Miért nem tudom behajlítani a térdem ficam és 3 hét gipsz után?

Tesiórán egyszer rosszul ugrottam a lábamra és kiugrott a térdkalácsom egyből hívták a mentőt. A rögzítésnél szerencsére magától visszaugrott aztán bevittek, kaptam 1 hét fekvőgipszet visszamentem kaptam 2 hét járógipszet akkor tudtam mankó nélkül is menni. A 2 hét után visszamentem.. levették a duzzadás is kiment belőle de nagyon lefogyott és nagyon nagyon gyenge lett.. mankó nélkül még nem tudok ráállni mert olyan érzés mintha kimenne alólam mert nagyon gyenge,de ez elvileg egyre jobb lesz majd a gyógytornával csak azt nem értem hogy emelni meg stb. dolgokat tudok csinálni de hajlítani egyszerűen nem megy, próbálom és olyan mintha megakadna valamiben és tartja valami és nem engedi behajlítani csak kb 10 fokot. Ez mitől lehet? az inak nagyon merevek és nem engedik? Mit lehet ez ellen tenni hogy lesz jó mit próbáljak? Kell e ezen paráznom? Ha kézzel próbálom továbbhajlítani szerintem menne de nem merem mert félek hogy valami baj lesz. 17/F