Mennyi lenne az a MINIMÁLIS vízmennyiség ami még megmentené az embert a kiszáradástól naponta?

Régebben az volt az orvosok véleménye, hogy minden étkezés után (napi 3) egy!!! pohár viz a normális, ennél több csak rossz szokás és árt - és az emberek akkor is megéltek.

Egyébként olvastam, hogy napi 1 liter elég, de ebben a fött étel is benne van.

Azzal hogy az ember csak ül, nem csinál semmit 500ml-vízet veszt a bőrén keresztül, légzés során 350 ml-vízet vesztel el, A széklettel elveszít az ember 150ml vízet azaz másfél deciliter vizet. Ez idáig összesen 1000 ml-azaz 1 liter víz.

További 1000ml szükséges ahhoz, hogy a szervezet megszabadulhasson a napi anyagcsere során keletkező salakanyagoktól.!!!

Tehát ha kevesebbet iszól akkor már az egészségtelen!

A víz létkérdés.

65%víz

19%fehérjefélék

15%zsírféleségek

5%ásványi anyagok

1%szénhidrátok

Tehát ha kevesebbet iszól akkor az már súlyos gondokat okozhat. De a két liter is kevés, tehát a megfelelő érték egy felnőt ember esetében, a minimum 3,5 liter környékére tehető...

Sportolás esetén a minimum 5-6 liter!

Kánikula idején 5-10 liter vízre is szükség van!

Az utolsó adatok függnek a környezettől tevékenységtől.

A víz hiánya kiszáradást és öregedést okoz a sejteknek. A sejtek ha nem kapnak elegendő tápanyagot-szükség esetben vizet, akkor a száradássorán kevesebb idejig mükődnek-tehát megöregednek.

A te felelőséged, hogy mit csinálsz!!!

(A válasz adója 100%-ban hasznos válaszokat add.)