Miért van az hogy csak 400-500 kalóriát eszem naponta. Már egy hét alatt fogytam 3kilót de most már nem fogytam két napja egy dekát sem. Sőt az előbb ráállttam a mérlegre és híztam is. Lehet attól hogy sokat ittam? 14/L

Áh, és ha most beszólok, hogy ezt hosszú távon nem lehet csinálni, és csak tönkreteszed magad én leszek a csúnya, hogy hogy mertem ezt...

Akkor menjetek másik orvoshoz, leginkább endokrinológushoz. De tényleg ezzel csak az egészséged cseszed szét.

Igen, és mi van a fehérje, vitamin, ásványianyag, zsír beviteleddel? Csak hogy tudd ezekre mind szüksége van a szervezetnek, és fogyni csak egészségesen lehet hosszútávon. Puffasztott rizs+alma? Négy kiló minusz? Az izmaid glikogénraktárait felhasználta a szervezeted, ez az a minusz négy kiló, ami rögtön visszafog jönni. Szia.

Azért fogytál 3 napig mert kevesebb kalóriát vittél be mint ami szükséges de pár nap után szervezet reagál az éhezésre és a túlélèshez el kezd raktározni.Szval minden amit eszel arra ösztönzi a szervezetet éhezéskor hogy raktárba tegye. Ha hosszú távon folytatod egy idő után elkezdi használni ezeket a raktàrakat. De beteggé és gyengévé is tesz. Szval fogysz de nem èri meg. Ezèrt jobb 1000 kalóriàt bevinni és ràedzeni kicsit. Elegendő a szervezetnek ès erősödsz is tőle amivel viszont egy idő után elillan a felesleges zsír mivel egyre többre leszel képes fizikailag szval egyre több kalóriát tudsz égetni. Tanulmàmyok mutatják hogy akik rendszeresen sportolnak ülve is több kalóriát égetnek mint akik nem.