Hogy/hol szerezhetnék nyugatot vagy hangulat javítót?

mostanába eléggé ki vagyok idegileg.. tudom hogy kamasz kor meg minden, de szerintem ez már nem az.. elég stresszes vagyok, mindenen felhúzom magam és akkor ha beszélnek hozzám csak idegesebb leszek és még jobban felhúzom magam vagy vissza sem szólok, meg mindig rám jön hogy mennyire elegem van mindenből meg mindenkiből és olyankor már olyan sírógörcs szélén vagyok.. és ez megy minden nap ezért van hogy néha vagdosom is magam.. mit tehetnék? ha esetleg vennék valami nyugtatót vagy hangulat javítót?? kiadják vény nélkül??? vagy hogy megy ez?