Hogy lehet leszokni az önvagdosásról?

Szólj a hozzád legközelebbi embereknek hogy krízis helyzetben vagy, ha még nem tetted.

Aztán én még keresnék egy klubot ahol hasonló emberek találkoznak, vagy legalább a neten fórumot ilyesmit. Szerintem sokkal könnyebb úgy túllenni az ilyeneken, ha kapcsolatban vagy olyanokkal, akik szintúgy benne vannak, vagy már kijöttek a gondból.

pl találtam egy ilyet, nemtudom ez milyen, de valami ilyesmire gondolok.

[link]

Szia!

Én is csináltam, de szakemberhez fordulni/bárkinek szólni nehezebb, mint azt gondolnák. Azóta rájöttem, hogy senki, ismétlem senki sem ér annyi, hogy a baromságai miatt vagdosd magad.

Butterfly project: Egy hülye játéknak tűnhet, és persze nem mindenkinek válik be, de szerintem egy próbát megér.

Minden alkalommal amikor vagdosni akarsz fogj egy tollat/filctollat és rajzolj egy kis pillangót oda, ahol meg akartad vágni magad.(Másokat is megkérhetsz, hogy rajzoljon neked egyet.)

Nevezd el a lepkét valakiről akit szeretsz, vagy akiről tudod hogy törődik veled. Ne mosd le a pillangót, mert azzal megölöd.

Ha vagdosni kezdessz mielőtt a rajz lekopik, azt jelenti "megölted" a lepkét. Ha már több pillangód is van, a vágás megöli az összeset. Szóval, ez a "butterfly project"...

Meg még a zene segített sokat, mikor fel mertem vállalni, hogy nem azokat a bandákat szeretem, mint a többség.

Sok sikert, ne add fel, mindig van kiút!

Mmmmm... :(

S hogyhogy mégszarabblett?