Ha sok kálciumot viszek be a szervezetembe huzamosabb ideig, csak erősödnek, vagy látványosan vastagszanak is a csontjaim?

Még a jóbol is megárt a sok!

Túladagolással pont a fordítottját fogod elérni az óhajtottnak.

Csak erősödnek, de kell hozzá D-vitamin is. Ha csak kalciumot viszel be és nem kerül be a csontba hamarosan, akkor kirakódik itt-ott a szervezetben és meszesedéseket indít el, valamint megnövekszik a vizelet kalcium tartalma is és könnyebben kicsapódhat belőle ilyen kristály formában és kész a vesekő. Szóval mindent csak meggondoltan és nem túllépve az ajánlott adagot. Ha a csont telitődött kalciummal azt sem tudod, nem szól, hogy ennyi elég volt a fölösleg ott kering benned.

Élet kortól, nemtől, mozgás formától esetlegesen fent álló hormon vagy vesebetegségektől is függ a bevitel mennyisége , ami a táplálék kalcium tartalmából és a pluszban bevittből tevődik össze. Tehát az össz bevitelt kell kiszámolnod, ha tartósan akarsz szedni Ca-t.