A gyaloglás vagy a biciklizés az egészségesebb?

Minden testmozgás egészséges, amely jól átmozgat, természetesen módon, a magad örömére végzed.

Mindkettőben van jó, mindkettőben van kevésbé előnyös elem. Váltogasd, illetve mást is iktass be.

A gyalogláson a versenystílust érted, vagy tempósabb sétát, esetleg a mostanában egyre népszerűbb északi gyaloglást? Utóbbi a legjobb a három közül, de meg kell tanulni a technikáját. Nem nehéz. Az egész testedet igénybe veszi, nagyon jó. Én bringázok. Azzal az a baj, hogy eleve hajlott a hátam, s arra nem előnyös.

A gyaloglás jobb, mert az egy "ősi" mozgás, ehhez alakult ki a szervezetünk. Csontozat, izomzat, végtagok aránya, lehet, hogy még a bélrendszer is.

A biciklizés viszonylag egy új, technikai sport, ami csak "utánozza" a természetességet.

Az utolsónak egyáltalán nincs igaza. Orvosok, antropológusok mind megmondják neked, hogy a szervezetünk a négykézlábon járáshoz alakult ki, és amióta felegyenesedtünk, még nem telt el annyi idő, hogy átalakuljon a szervezet. Ezért (is) fáj a dereka, háta olyan sok embernek.

A kerékpározás pedig más izmokat mozgat meg, mint a gyaloglás, nem utánoz semmit.

1, A futás jobban kikészíti a térdet, mivel teljes testsúlyoddal nehezedsz rá!! EZ EGYÉRTELMŰ!!

2, Azt kell eldöntened, hogy milyen szinten szeretnéd bármelyik sportot is űzni.

3, Mind a kettő egészségtelen, ha nem helyesen gyakorlod.

A kerékpározástól azért fáj sok embernek a dereka, mert nem megfelelő magasságban állítják be a nyeregcső magasságot, nagyon szorítják a kormány és nem helyes a tekerési technikájuk, STB.!! 10évig hegyi maratonoztam, így futottam is, de a kerékpározás volt a fő sportágam.

De végül is egy focibaleset miatt lett egy súlyos térdsérülésem :)