Milyen gyakran egészséges szaunázni?

Sztem 2 naponta félóra-órát.Már ha teheted.

Miért is?Úgy értem negyedórás lebontásokban.

1 óra nem sok. én 2-3 órát szoktam. Persze nem ennyi ideig vagyok bent, hanem 2-3 órán keresztül lődörgök a szaunák között, egyikből ki, másikba be, közben merülés és max. 1-2 perc pihi. A szaunákban effektíve 15-20 percet vagyok egyszerre és ugyanoda 2-3-szor megyek vissza 1-1 hidegvizes merülés után. Nekem így jó és egészséges vagyok, szóval ezt javaslom. Próbáld ki!