Mivel tudnám enyhíteni a nyugtalanságom és a feszültségem?

Kérj szakembertől segítséget, mielőtt komolyabbra nem fordul az állapotod! Hidd el nem szégyen!

Első körben nyugtató teák, magnézium, macskagyökér tartalmú növényi nyugtatók, relaxáció, meditáció. Változtass kicsit az életritmusodon, bontsd meg a napi rutint, ismerj meg új embereket. Ha ezek sem segítenek, tényleg érdemes elbeszélgetned egy szakemberrel, de ha komolyan veszed, az előzők is rengeteget segíthetnek. Hogy érzed, van elég önbizalmad? Lehet, hogy ebből is fakadhatnak a problémáid.

macska gyökér tényleg jó, nekem bevált, de valóban változtatnod kell...

Akkor viszont lehet, hogy megpróbálkozhatsz az orbáncfű teával is, az nem csak nyugtat, de javítja is a hangulatot. Viszont ha fogamzásgátlót szedsz (nem tudom, hány éves vagy, fiú vagy, vagy lány, stb), nem szabad inni ezt a teát, minden egyéb esetben mehet. :)