Tudnátok segíteni nekem ha pánikbeteg vagyok?

Szia, én is pánikbeteg vagyok közel 2 éve. Szívesen megosztom saját tapasztalataimat, ha bővebben kifejted hogy nálad miben nyilvánul meg.

A pánikbetegség nem ilyen.Pánikkor a szervezet beindít olyan reflexeket mintha vészhelyzeteket próbálna elhárítani. Adrenailrohamot okoz, rosszulléteket. Olyan reakciók mennek végbe amiket az ember a maximális félelemkor tapasztal.Kipörög a szív, reszket és ok nélkül.Ezt nem lehet kontrolálni.Hiába tudom hogy nincs semmi gond, akkor sem tudok bemenni boltokba vagy elhagyni a lakásom mert azonnal indul ez a reflex. Téves riasztás.

De mivel régen voltam depressziós is szívesen segítek ha tudok valami tapasztalatot megosztani. Egyébként nem volt jellemző rám a depresszió a pánikbetegségem kritikus idején, és most sem, mert arra sok ellenszert találtam vagy legalábbis teknikákat.