Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Mi a különbség a Pilates és a...

Mi a különbség a Pilates és a Rubint Réka tornával szerzett izom között?

Figyelt kérdés
A Pilates-nél lassú mozdulatok vannak kevés ismétlés számmal, Rékánál ugrálás van rengeteg ismétléssel (felülés 10x20 stb). Melyik a hatékonyabb? Melyik kinek jó?

2012. szept. 24. 18:09
 1/2 anonim ***** válasza:
100%

A pilates az összes izmot átmozgatja, különös hangsúlyt fektetve a mély izmokra. Nem az ismétlés számtól függ, hogy egy adott gyakorlat hatásos-e, hanem attól, hogy helyesen hajtod-e végre a mozdulatot. A pilates továbbá kíméli az ízületeket, megtanítja a helyes testtartást, karcsúsít, gyönyörű alakot biztosyt, és a hát és derék fájástól is megszabadít.

Rubint Réka ezzel szemben mindig csak ugyanazokat az izomcsoportokat mozgatja meg, a mélyizmok kimaradnak, a sok ugrálás pedig főleg a térdre van rossz hatással.

A pilatest mindenki tudja csinálni, függetlenül a kortól, súlytól, edzettségi szinttől és egészségi állapottól. Rubint Rékánál viszont a túlsúllyal rendelkezők és ízületi bántalmakkal küzdők sokszor bajban vannak.

2012. szept. 25. 15:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 A kérdező kommentje:
Köszi a tökéletes választ :)
2012. szept. 29. 09:17

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.