Mi a különbség a Pilates és a Rubint Réka tornával szerzett izom között?

A pilates az összes izmot átmozgatja, különös hangsúlyt fektetve a mély izmokra. Nem az ismétlés számtól függ, hogy egy adott gyakorlat hatásos-e, hanem attól, hogy helyesen hajtod-e végre a mozdulatot. A pilates továbbá kíméli az ízületeket, megtanítja a helyes testtartást, karcsúsít, gyönyörű alakot biztosyt, és a hát és derék fájástól is megszabadít.

Rubint Réka ezzel szemben mindig csak ugyanazokat az izomcsoportokat mozgatja meg, a mélyizmok kimaradnak, a sok ugrálás pedig főleg a térdre van rossz hatással.

A pilatest mindenki tudja csinálni, függetlenül a kortól, súlytól, edzettségi szinttől és egészségi állapottól. Rubint Rékánál viszont a túlsúllyal rendelkezők és ízületi bántalmakkal küzdők sokszor bajban vannak.