A héten volt hogy másodjára ficamodott ki a térdkalácsom és valószínűsíthető, hogy teljes térdkalács-oldalszalag szakadásom van, valahogy tudnék majd javítani az állapotán?

Az érdekelne, hogy miután rendesen tudok mozogni vele, milyen gyakorlatokkal tudnám megerősíteni? A sportot abbahagyom, hisz nem akarom, hogy idősödő koromra tropa legyen a térdem, bár már ígyis elég szar. Műteni december környékén fognak, mert csak novemberre kaptam mri időpontot, és addig nem tudni ugye, hogy porcleválás történt-e.