MI lenne a jele ha az elején túlerőltettem volna az izmaim?
Figyelt kérdés
15/F vagyok 2 hónapja heti 3*2óra elkezdtem kondiba járni apám mondta hogy vigyázzak hogy az elején ne terheljem túl magam mert aztán csúnyák lesznek az izmaim 26cm-ről 30-ra nőtt ez alatt a 2 hónap alatt. MI lenne a jele ha az elején túlerőltettem volna az izmaim?#erwwetsefssd
2012. szept. 13. 17:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyhuzamban nem jó 2órát edzeni. Egy edzés 1óra legyen max. 1,5.
Az izmaid nem lesznek csúnyák a túlerőltetéstől és igazából ilyen nincs is, hogy túlerőltetés (illetve hát van, csak akkor leszakad az izom). Túledzés van, az meg a fejlődést gátolja.
Apukád talán arra gondolt, hogy tartsd meg a fokozatosság elvét nehogy lesérülj és az ízületeid, izmaid, inaid fokozatosan szoktasd hozzá a terheléshez.
2/4 A kérdező kommentje:
akkor az ha most a karom puhább az csak azért lehet mert még ez még nem olyan évek alatt edződött izom mint régen volt?
2012. szept. 13. 17:59
3/4 anonim válasza:
válasza:Azért lehet puhább mert valószínűleg zsírt szedtél fel és nem izmot.
4/4 A kérdező kommentje:
de hogyha befeszitek akkor kemény csak úgy alapból puha
2012. szept. 13. 19:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!