Mit lehet tenni légszomj ellen?

Nem tudom mitől, de mostanában elég gyakran van légszomjam. Napközben különösebben nem zavar, ahogy jön, úgy megy, és nem is vészes, de ha lefekvésnél tör rám, nagyon rossz. Ez elég ritka, de tegnap pl kb 2 órát aludtam összesen éjszaka, és már megint nem tudok elaludni.

Vmi ötlet? Levegő visszatartás nem működik, sőt rosszabb lesz. A sétálás, friss levegő van h jót tesz, van h az sem segít.