Hogyan hizzak gyorsan? :/ milyen eteleket egyek?

Gyorsan csak zsirt tudsz felszedni. Ha izmot akarsz fejleszteni, az sok munkaba kerul - konditeremben mindenfele sulyozas, utana/elotte/napkozben megfelelo kaja (jo minosegu szenhidrat, feherje).

Gyorsan sehogy! Az egészséges súlyváltozás heti 1-1,5 kiló.

én 167 cm és 42 kg vagyok és sehogy sem tudok hízni. borzalmasan zavar és minden ismerősöm azt mondja hogy túl sovány vagyok. Ezért mindig rajtam van egy halom ruha, hogy ne nézzek ki túl vékonynak. :)

én lehet találtam megoldást :). Már 1 hónapja kondizom, kis súlyokkal ha érdekel privátba leírom, mert gondolom ugyanazokon a helyeken akarunk formásítani), előtte és utána meg tömöm a fejem :D. Használ. Már híztam másfél kilót. Ismerősöm aki szintén hízni aka épp ma mesélte, hogy minden nap megeszik 150 gr. tésztát ezt valamivel. De a legjobb és legfinomabb: egy kis pohár gyümölcsjoghurtot összekeversz olyan 100 gr. túróval. Kész ezt este tv előtt belapátolni :). Tuti siker. Ebbe ha raksz háztartási kekszet, gyümit még jobb. DE!!!! nutellát sose tegyél bele, mert undorító lesz..próbáltam :D remélem tudtam segíteni, nekem úgy tűnik beválik :D