Gyors fogyási módszer?

nem kicsit szar, hanem nagyon szar. és rohadtul semmire nem jó mert azonnal zsírba rakódik le ha egy falatot is eszel. legjobb fogyási módszer a normális táplálkozás és mellette sport.

Iratkozz be aerobicra vagy valami konditerem félébe. Egy ismerősöm 1 hete kezdte el és minden nap megy 1-1,5 órát tornázni és már látszik az eredmény. :)

De otthon is tudsz tornázni. :) Hány kilót szeretnél leadni? :)

Akkor nekem az aerobic és a tánc kellene. :) De futni is lehet már így estefelé. Keress egy ismerőst és menjetek együtt! :)

neked* :S hupsz.

az egész az étrenden áll vagy bukik. nem kell koplalni, csak kevesebbet enni mint amennyit elhasználsz. heti 3-4x 40-60perc aerob edzés (kocogás, biciklizés) és egy jó étrend és megy is a fogyás:) persze a legjobb lenne ha mellette súlyzós edzést is csinálnál így izmot sem vesztesz (az izmok adják a test alakját, és egy nő nem tud túl izmos lenni nem kell félni). heti 0,5-1kg a normális ami lemehet. ha ennél kevesebb csökkenteni kell a kaját, ha ennél több akkor növelni. naponta 4-6szor enni az anyagcsere gyorsítása érdekében és persze nem minden szart, hanem minőségi tápanyagokat.