Lehet így edzeni menni?

Már egy kis ideje pánikbeteg vagyok. Rendszeresen a pulzusomat nézegetem és a szív dobogásom. Elég beteges dolog de nem tudom abba hagyni.Szerintetek eljárhatok így küzdő sport edzésre? Régen jártam és már nagyon hiányzik, de nem merek elmenni. Itthon csinálom a fegyenc edzést, és néha eljárok futni. Tény hogy az utóbbi időben sokat voltam itthon és keveset mozogtam, ez meg is látszik mivel csak 2 focipálya kört tudok lefutni, de olyankor is felmegy a pulzusom ami persze természetes dolog, de megijedek. Utálom ezt a betegséget. De harcolok ellene.