Hány óra alvásra van szükséged minimum, hogy kipihend magad?

9 órát kellene, de sokszor csak 6-7 óra jut,

na ezt viszont egy idő után megbosszulja a szervezet...

elalszok a tv-n.

Állítólag vannak A és B típusú emberek. Az A típusú este 9-10kor lefekszik, simán felkel reggel és tele van energiával. A B típusú pedig inkább este és a hajnali órákban aktívabb, este nehezen alszik el, reggel nehezen kel fel, dél előtt és délután viszont nagyon jókat tud aludni.

Szóval aki hozzám hasonlóan este 1-2 órát fetreng mire elalszik, és jókat tud aludni délután, ne ijedjen meg, nem vele van a baj. Azaz de, vele:)

Én nem tudom magamnál, sosem tudom, mikor fekszem le, azt inkább, mikor kelek fel, de azt végképp nem tudom, hogy nap közben (főleg buszon) mennyit alszom, de én úgy gondolom, hogy az is befolyásolja a dolgot, hogy mit csinálok

Például a szellemi munka jobban lefáraszt, de kevésbé tudok utána elaludni, de ha fizikai munkát végzek, akkor valahogy általában este leszek fáradt, jól tudok aludni, és nappal kipihentebbnek érzem magam

Megjegyzem, ha szellemi munkát végzek, akkor a nap végén szoktam egyet futni, és utána sokkal könnyebben el szoktam tudni aludni