Hogy fogyhatnék (nem sokat)? :/13/l

158cm magas 55kg súlyú vagyok.

Sportolok: Szertorna, Futás, Lovaglás, Biciklizés, Fogathajtás, ill. a testnevelés órák aktív részvevője vagyok.

Napi 1200-1500Kcal viszek be kb.

nem iszok üdítőt csak vizet!

nem ettem kb. 5-6 éve gyors étteremben, csak itthoni kajákat eszek (mindent mi termesztünk)

heti 6 edzésem van.

hétfő-szer

kedd-lovaglás/hajtás, futás, bicikli

szerda-szer

csütörtök-ua. mint kedd

péntek-szer,nép tánc

szombat-amihez épp kedvem van

vasárnap-pihenő.

Nyártól akarok járni kondi terembe.

És mielőtt bárki mondaná, hogy milyen szemetek a szüleim, hogy ezt mind csináltatják velem, elmondom hogy mindet önszántamból csinálom és ők is mondják hogy vissza vehetnék, de nem akarok!

És a tanulás rovására sem megy mert 4,7 az átlagom =)

Szóval olyan 4-5 kg-ot szeretnék fogyni.

Mivel érhetném ezt el?