Szédülök, mit csináljak ilyenkor?

Olyan mintha átfutna a vér a fejemből a hátamba, és mindjárt rosszul leszek,és nagyon rossz érzés, fogalmam sincs mi ez, nem tudok aludni tőle, de ezért az ügyeletet sem hívhatom. Ha felkelek elmúlik kicsit de felülve sem tudok aludni. Nagyon félek h mi lesz mert nem akarom megijeszteni a családom! úgyhogy nem tudom mit csináljak