A fekvőtámasz és a súlyzózás javítja a testtartást?

A testtartást az egész felsőtestet kompletten megmozgató gyakorlatok javítják. Bővebben ide tartozik a váll és hát izmai, valamint a derékből eredő izmok. Testtartást jól az úszás javítja, valamint ha erősíted a hátad és derekad. Hiperhajlítás, húzódzkodás széles fogással, hátgépek használata.

Legjobbak az úszás,balett,vagy néptánc.de az is elég,ha csak rendszeresen odafigyelsz rá-ehez elég nagy önuralom kell.az is jó,ha hátulról összekulcsolsz egy botot felülről,és jobbra-balra mozogsz felsőtestből.

legjobban az úszás és a tánc javítja.

Igen elvileg az úszás a legjobb...Bár érdekes, az osztályomban van egy úszó és egy balettos lány, nekik a legrondább a tartásuk...Ja és az a poén, hogy a versenyúszó csajnak úszást ajánlott a védőnő!XD