Hogyan tudnék leszokni az orrsprayről?

Nasic orrsprayt használok már kb. fél éve. Tudom, hogy káros, de muszáj használnom, különben bedagad az orrnyálkahártyám és nagyon nehezen kapok levegőt. Használok allergia gyógyszert és szteroidos orrsprayt is de egyik sem hat. Kipróbáltam azt is, hogy csak az egyik orrlyukamba fújok de az sem működött.