Hogy éljem túl egészségesen a vizsgaidőszakot?

lehet furán hangzik, de mozogj!

napi egy óra futás v biciklizás vagy aerobic meg sok gyümölcs fitten tart, én mindig felpörgök tőle, az agyam is jobban fog egy edzés után

elsőnek nagyonis igaza van

lefáradsz fizikailag akkor jobban fog az agyad! sok sikert :) én is most kezdem a vizsgaidőszakot ttk-n

21L

Most viccelsz?

Hol van ahol éjszaka is van vizsga? :O

Januárban államvizsgázok! Eddig tanultam!!! Annyi koffeint benyomtam, hogy most meg pörgök ezerrel. Pedig végeztem a mai adaggal, fekhetnék lefele. Holnap ill. ma 7-kor kelek, mert segítek a gyerekeimnek tanulni. Mivel levelezős vagyok, hétfőn 6 kor kelek, és dolgozom késő délutánig....nincs megállás.

Már csak két hónap, és vége. Addig kávé, kóla, meg minden ami életben tart...:) KITARTÁS!!!

01.07-nek

"Se éjjelem se nappalom" = Éjjel nappal tanulni kell!

+ vizsgák

Próbálj meg változatosan enni. Persze, könnyű ezt mondani, vizsaidőszakban még főzz is magadnak, de hidd el, fontos, hogy változatosan táplálkozz. Próbálj egyszerű, gyorsan elkészíthető ételeket csinálni és 2-3 napra. Így nem kell mindennap főzni, de tudsz meleget ebédelni.

Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, legyen nálad mindig méz, mentolos cukor, gyógyteák, fájdalomcsillapító, hogy egy egyszerűbb megfázásnál kikúráld magad. Ha gondolod vegyél valamilyen multivitamint is, az is sokat segíthet.

Nekem mondjuk a grapefruit&ehinacea csepp (rossmanba, dmbe lehet venni 1500Ft körül) vált be a legjobban. Reggel vagy este 15 csepp egy pohár vízzel elkeverve és csodát művel. Immunerősítő, ezt mi sem bizonyítja jobban, minthogy mióta elkezdődött a suli még nem voltam beteg (most folyik az orrom, de ennyi), pedig ősszel 2-3x is beeg szoktam lenni. ÉS még gyomorműködést is segíti.

Szerintem megéri kipróbálni.

És mozogj időnként, ez is nagyon fontos!

Sok sikert a vizsgaidőszakhoz! :)

16/L