Mit lehet ez ellen csinálni?

Az lenne a problémám,hogy nagyon ritkán tudok elmenni "nagydologra". Általában legalább egy hét is eltelik a két alkalom között,de sokszor másfél,vagy akár két hét is. Ilyenkor nincs semmi ingerem,se semmi. Csupán annyi, hogy ha már sok idő telt el,egy idő után alig bírok enni,mert borzasztóan tele érzem magam állandóan.

Voltam már orvosnál, de annyit mondott,hogy az kellemetlen,és előfordul mással is,és vegyek hashajtót.

Mit lehetne tenni ez ellen? Nagyon kellemetlen tud már lenni...Mielőtt a rostot mondanátok,sok rosttartalmú ételt fogyasztok.