Alvászavarokkal küszködöm 22 évesen és elég komolynak tűnik, mit tegyek? Bővebben lent.

Egyszerűen nem tudok aludni. Otthon csendes nyugodt környezetben lefeküdtem aludni este 10 óra körül.. álmos is voltam. Mégsem tudtam elaludni.. csak hajnal 2-3 fele sokszor előfordult hogy hajnal 5-6 ig is forgolódtam. Ilyenkor direkt felkeltem 10kor hogy hogy estére biztos fáradt legyen és elaludjak korán. De akkor is hajnalig forgolódtam. Most egyik bnőmnél nyaralok. Ő csak tv-re tud elaludni. És ez nekem egyáltalán nem megy. Pedig bíztam benne hogy könyebben elalszom majd hogy elnyom a zaj. Nem jött be. Vettem szemtakarót is hogy a villogó fények ne zavarjanak. De így sem sikerül. Havonta kb 2 szer alszom el rendesen. Mert gondolom akkor már nagyon fáradt vagyok. Nyugtatókra nem akarok rászokni hogy azokkal aludjak el. Egyébként már próbáltam fogjuk rá jobban eltudtam aludni de nem akarom hogy hozzászokjon 22 évesen a szervezetem. Valaki járt már hasonló cipőben ? Ezzel a problémával kell hogy orvoshoz forduljak ? És ha igen akkor milyen orvost kell keresnem ?