Az mekkora baj a szervezetemnek ha 21éves létemre napi 3-4 tejeskávét megiszok?

Nem tesz túl jót. hiába higítod tejjel a kávét, attól a kávé koffeinjét még ugyanúgy beviszed a szervezetedbe. minek kávézol ilyen böszme sokat? 3 műszakban dologozol tanulás mellett?

Ennyi koffein akkor is káros. egyél inkább energiadúsabb ételeket, azokból természetes módon jut a szervezeted energiához. a napi kávét meg mindenképp csökkentsd. a koffein nem plusz energia, hanem az idegrendszeredre ható stimuláns, amitől felpörögsz, közben meg a fölöslegesen terheled a keringési rendszered.

Attól függ, mennyire erős kávé. Egyébként rövid távon (néhány hónap) semmi gondot nem okozhat ennyi idősen, ha egyébként egészséges vagy, de biztos rászoksz :). Ha ez sokáig fennmarad, szerintem lassanként csökkentsd 3-ra, majd 2-re, néhány (4-6) hét alatt. A koffeinfüggőség nem olyan erós, pár hét alatt le lehet szokni róla.