Nagyon magas a pulzusom, lehet ellen tenni valamit?

Járok már babakorom óta kardiológushoz, szerinte már rendben vagyok, évente egyszer kell elmennem hozzá. Pár éve lelki okok miatt a vérnyomásom ingadozott mindig, de az már úgyahogy oké, dotthoni praktikák álltal sikerült leküzdeni, pld ha magas volt a vérnyomásom, citromos vizet ittam, ha alacsony akkor C vitamin, szőlőcukor, feltettem magasabb helyre a lábamat, stb.. általában a pulzusom mindig 100körül mozgott. de mostanában észlelem, hogy ha még a vérnyomásom normális is, de mintha kezdene elsötétülni a kép előttem, közben mégsem...na furcsa érzés, és persze mindig bepánikolok..az is hozzá tesz. de olyankor magas pulzus ellen mit tegyek azon kivül, hogy lenyugszok? van valami ilyen 'házi' módszer? szedek vagy 6orvosságot, gyógyszert már nem szeretnék külön erre...

16L