Mi az oka a "bogyós" székletnek?

Sok folyadék, rostdús étkezés és sport, ezeknek köszönhetően lazul a széklet. Lehet, hogy kell még idő míg megszokja a szervezeted és átáll. De az is lehet, hogy olyan ételeket fogyasztasz, amiben kifejezetten hasfogó hatású hozzávaló van.

A túlságosan feldolgozott, finomított élelmiszerek, mert tapadnak a bél falához. Ilyenek a fehérlisztet tartalmazó élelmiszerek, búzadara, rizs. Próbáld meg hogy fehérkenyér helyett teljeskiőrlésűt, rozsos, vagy magvas kenyeret eszel. Sima tészta helyett durumtésztát, müzlit, zabpehelyt, barnarizst, puffasztott termékeket. És természetesen sok gyümölcs, zöldség. Lényeg, hogy minél kevesebb feldolgozási munkafolyamaton ment át az élelmiszer, annál könnyebben emészthető, és könnyebben is távozik.