M Scheuermann nevű betegsége van a gerincemnek, és segítségre lenne szükségem hogy hogyan tudok rajta javítani?

Nekem is hasonló volt elvileg, bár nem nagyon foglalkoztam vele. Ez ugye az, hogy a gerinc alsó része, ahol a csípőbe csatlakozik ott jobban be van nyomódva mint kellene, kvázi az S betü alsó bedomborodása nagyobb. Remélem jól emlékszem! Ez ugye azt jelenti, hogy a függőleges irányú terheléssel szemben nem vagy elég ellenálló, kvázi statikailag gyengébb vagy mint ha nem lenne ez.

Minden orvos az úszást javasolja, ez náluk iylen: há mit sportoljon a gyerek: tornázgasson vagy ússzon, ennyi a tudomány :P

Én konditerembe járok, csak a függőleges terheléssel vigyázok, tehát pl guggolásnál a testsúlyomnál nehezbb súllyal nem guggoltam soha és nem is fogok még egy jó darabig, de érzésre már lényegesen jobb mint 1 éve volt.

összefoglalva tehát: Azonnal kezdj el sportolni. Figyelj a tartásodra, semmilyen sport nem fogja megcsinálni azt, hogy edzel és utána jó lesz a tartásod! Semmi! Megerősíti az izmokat, de MINDIG ODA KELL FIGYELNI a helyes tartásra! Széken ne ülj lecsúszva meg ilyenek..

És gondolom a megfelelő táplálkozás és vitaminbevitelt már említenem sem kell merthogy ALAP!